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金枪鱼

别名:、鲔鱼、吞拿鱼

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产 >

1.金枪鱼肉一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

  • 金枪鱼pizza

    将所有面饼的材料揉成面团,使劲揉,揉成有劲度,伸开面团有比较薄得薄膜即可。发酵面团的时候做pizza酱,把黄油放锅里软化后,爆香洋葱,放点盐,然后放金枪鱼酱,最后放青椒,即可将切达芝士刨丝面团发酵2倍大(约3小时,天气温度有点低)发酵后的面团排气,用手掌压面团撒一点面粉在案板,讲面团整成中间薄四周厚,用叉在面饼叉一些小孔以防鼓起来影响外观,在饼底涂以层橄榄葵花籽油,倒入pizza酱,然后一层切达芝士,然后就是放火腿肠和青椒出炉前2分?#23588;?#20986;来撒上剩下的切达芝士,再放入炉烤5分钟烤pizza200度15分钟

    http://www.douguo.com/cookbook/51468.html

  • 烤金枪鱼

    将酱油、雪利酒、蔬菜油、鲜柠?#25163;?#21644;大蒜倒进一个浅的烤盘中混合,再放入金枪鱼排,翻动使之粘上调料。然后盖上盖放冰箱冷藏1小时以上。高火预热烤炉,在烤炉栅格上刷少许油。将鱼肉放在预热好的烤炉上,扔掉余下的腌汁。每一面烤3-6分钟,或喜?#37117;?#20998;熟?#28034;?#20960;分熟。

    http://www.douguo.com/cookbook/53220.html

  • 干炸金枪鱼

    金枪鱼洗干净,抽了鱼线,用盐,胡椒粉,料酒腌制30分钟。鸡蛋一个打?#21462;!?#28856;鸡粉放到盘子里备用。炸鸡粉。锅里油热了,把鱼在鸡蛋里沾上蛋液,再往炸鸡粉的盘子里沾一圈,接着放到油锅里炸,炸成金黄色捞出,油炸金枪鱼就做好了。

    http://www.haodou.com/recipe/799872/

  • 金枪鱼杂蔬Pizza

    冷冻批萨面团取出回温,面团柔软后(约1小时),放在硅胶垫上,擀开成圆形(要比批萨盘尺寸稍大一些,以免收缩).覆盖,于温暖处饧发30分钟.口蘑洗净,去蒂,切片.元椒和红椒洗净,切段(或圈,或粒).甜玉米粒化冻.培根切片.豆腐干切小块.金枪鱼罐头打开,取出鱼肉,掰成小块,用厨房纸充分吸干水份(或油份).锅中烧开水,下入口蘑煮一分钟,再下入元椒,红椒和玉米粒,煮半分钟,全部捞出,沥干水分后,再用厨房纸巾充分吸干水份,备用.批萨盘?#20154;?#19968;层油(想要底部香脆的话就多刷一点),再将饧发好的面饼放入,用手轻轻整理好,再用叉子扎无数小洞(边缘不要扎).倒入番茄沙司,用勺背均匀抹开(避开边缘),再均?#28909;?#19978;一层黑胡椒粉.撒上一层奶?#23452;浚?#38138;上金枪鱼块,再铺上各种预处理好的蔬菜.铺上培根片.烤箱190度预热好,中下层烤10分钟后,取出,撒上奶?#23452;浚?#20013;上层(或上层),再烤5-10分钟即可.

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/545229.html

  • 金枪鱼饭团

    金枪鱼罐头一个,买水浸的清爽一点,罐头里面是鱼块,取出来用刀切成碎末,加入一勺蛋黄酱进行搅拌即可!罐头买泰国的小胖子、雄鸡标、鲜得味都可以的!蛋黄酱丘比的就好了,千岛酱也可以拌!根据?#32422;?#21475;味来吧!碎海苔是我韩国带回来的,没有这个可以买一片片的那种回来?#32422;?#21057;碎或者用整片的都可以!米饭是?#20197;?#19978;起来烧的,电饭锅煮好后,打开盖?#23588;?#31859;饭吹凉,太烫的饭烫手啊,就用一般的大米即可,我是1.5罐大米,0.5罐的糯米烧的米饭,增加粘稠的口感!把金枪鱼和碎海苔一起铺平即可!然后用手先粘成饭团。在用手压出三角的样子就可以啦,饭团外面可以在撒点碎海苔就可以吃啦!打包带走,裹上保鲜膜即可!好好享用吧!

    http://www.douguo.com/cookbook/1379280.html

  • 金枪鱼沙律批

    将洗净的红椒.青椒.黄椒.紫皮洋葱分别切碎.蒸熟的土豆压成泥待用.烤过的?#20102;?#38754;包片用模具压成圆形待用.碗?#34809;?#20837;土?#40723;?#25918;一点盐.一点胡椒粉.加人切好的彩椒.洋葱碎.倒入雄鸡标沙拉金枪鱼.蛋黄酱.橄榄油充分拌匀.放入磨具中.成型.摆放在烤好的?#20102;?#19978;.顶上再放一点雄鸡标沙拉金枪鱼就可以开吃了

    http://www.haodou.com/recipe/373116/

  • 金枪鱼?#40723;?/a>

    小油菜清洗干净,放入滚水中汆汤1分钟,取出,去掉菜帮,将绿叶部分剁碎。土豆洗净,放入蒸锅中,大火隔水蒸熟,取出,去皮,用汤勺压成泥状。将压好的土?#40723;唷?#20999;好的青菜碎及金枪鱼肉混?#20064;?#21248;,然后将蛋黄碾碎撒在上面即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/51474.html

  • 小金枪鱼

    两条姜放到菜油里煎,鱼倒进去煎,煎一会马上把鱼翻一下,看粘锅了?酱油?红糖?少量的老酒煎,快速的翻一下,(之后最好不要翻了因为这鱼很容易散掉,把锅?#26377;?#19968;点,挤出锅里的?#29616;?#26032;淋在鱼上)粘锅了?适量的水?盐慢慢小火煮,煮到水差?#27426;?#19968;点了关火之前的忘拍照了。这是完成的

    http://www.douguo.com/cookbook/1300854.html

  • 茄汁金枪鱼

    金枪鱼罐头滗去汤汁,取出鱼肉,切碎。番茄洗净,去皮,切小块;洋葱洗净,切丁。炒锅上火,倒入橄榄油烧热,下洋葱丁煸出香味。放入番茄块同炒,炒至番茄出水,加番茄酱,调入白?#27973;叢取R来?#25918;入奶酪和金枪鱼拌炒均?#21462;?#29992;水淀粉勾芡即可关火。

    http://www.haodou.com/recipe/240449/

  • 金枪鱼拌饭

    娃娃菜切丝,酸黄瓜切丁,胡萝卜擦丝,西葫芦切片各种蔬菜绰水,胡萝卜建议绰水加油蒜丁油炸金枪鱼罐头切碎煎个鸡蛋盛好饭,把熟的菜和酸黄瓜丁码饭上,浇上韩式辣酱,开拌!办好,鸡蛋放上,撒上蒜粒!

    http://www.douguo.com/cookbook/1373930.html

鱼虾蟹贝等水产

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