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紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类 > 杂粮

一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

  • 紫米糕

    将黑糯米、圆糯?#32043;?#20928;沥干,加水浸泡2小时。将泡好的糯米用大火蒸熟,趁热将材料加入拌匀至糖完全溶化。将调味好的糯米?#35895;?#36866;量大小装入锡箔杯模型纸中,撒上一些装饰材料即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/35626.html

  • 紫米粥

    1,将紫米糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。2,锅内放入清水紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮。3,加冰糖,晾凉了就可以了。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/40851.html

  • 紫米糕

    紫糯米要先洗干净泡水加入糯米蒸放小半碗水,蒸熟加入糖和米酒拌匀装在小模具里倒扣在盘子上就可以了

    http://www.haodou.com/recipe/180907/

  • 紫米补血粥

    【紫米补血粥】?#35889;?#26041;法:原料:紫米、红枣、桂?#30149;?#23665;药、红糖;做法;1.紫米?#32654;?#27700;先浸泡1小时;2.紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟;3.最后加入红糖调味即可

    http://www.douguo.com/cookbook/1352689.html

  • 紫米饭

    准备200克的大米。适量的紫米。把少量的紫米放入大米?#23567;?#25226;?#32043;?#20928;。放入适量的水。按上煮饭键,20分钟后就可以吃了。上桌。

    http://www.haodou.com/recipe/404231/

  • 紫米饭

    两勺大米一勺紫?#32043;?#22909;后浸泡半小时14分钟焖饭键?#32654;?#28982;后用铲子把米都翻好好吃呦

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/76744.html

  • 水煮紫米

    将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。在锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮到粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/453390.html

  • 紫米浆

    准备好材料,一并放在小碗内用筷子搅拌筛洗;将1放入搅拌机并加水,大概可以反复加2-3次(水量决定米浆的浓稠度);将生米浆和米渣分离,并将生米浆倒入锅中备用,这时候的生米浆就是紫色的哦!撇净生米浆泡沫,大火煮米浆,沸腾后小火煮10分钟左右;同时加入糖(冰糖;如果是蜂蜜,建议还是关火晾凉些再加)

    http://www.douguo.com/cookbook/3183.html

  • 紫米补血粥

    紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/41278.html

  • 紫米南?#29616;?/a>

    准备好食材南瓜去皮瓤切丁紫米淘洗干净倒入砂锅添适量清水大火煮开,小火慢煮40分钟倒入南瓜丁放冰糖煮至南瓜熟透,紫米熟烂即可上?#31867;?/span>

    http://www.haodou.com/recipe/312526/

谷类

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