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穿心莲

热量:0大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻 > 蔬菜类

  • 炝拌穿心莲

    穿心莲洗净锅中烧开水下入穿心莲焯烫捞出放入凉水中攥干水分放入白糖放入蒜末放入葱花放入白醋放入辣椒油

    http://www.haodou.com/recipe/243363/

  • 炝拌穿心莲

    穿心莲洗净待用。锅中加水,水开后加一点盐和少量的食用油。放入穿心莲稍微焯一下。焯好的穿心莲马上捞到凉水中。控干水分加入醋欣和六月鲜酱油盐味精及拍好的大蒜碎泡椒。锅中放入少许的油小火爆香花椒。热油炝在加好料的穿心莲上,搅拌均匀即可。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/236548.html

  • 生拌穿心莲

    穿心莲洗净,加盐腌1分钟然后加糖,酱油,醋,拌匀。蒜放最上面。热油,放辣椒丝炝锅。要小火,我的有点火大了连辣椒丝,油,一块浇到蒜上面,拌匀,就做好了

    http://www.douguo.com/cookbook/1339347.html

  • 白灼穿心莲

    将穿心莲去掉不好的叶子和老梗清洗干净捞出备用锅中烧开水,水中加少许油和盐,水开后下穿心莲烫一下马上捞出控水放上葱姜丝和干红椒.将油烧开淋在上面倒入蒸鱼豉油即可

    http://www.haodou.com/recipe/467470/

  • 蒜香穿心莲

    穿心莲洗净准备好辅料热锅凉油放入葱蒜末、干辣椒段爆香放入穿心莲大火炒软放盐、蒜末

    http://www.haodou.com/recipe/243366/

  • 生拌穿心莲

    将穿心莲洗净摘段将泰椒,蒜?#24515;?#25918;入一个碗中倒入米醋,美极鲜酱油,糖,盐,红油,芝麻酱搅拌,倒入穿心莲中拌开,

    http://www.douguo.com/cookbook/1293159.html

  • 姜丝拌穿心莲

    穿心莲洗净,放入锅内焯熟捞出。焯熟捞出的穿心莲挤干水分姜洗净去皮,切?#19978;?#19997;泡入凉白开水中。控干的穿心莲切成小段捏成球。姜丝捞出放入香油、花椒油碗中浸泡加入盐、鸡精、醋调味也可以加一点盐、鸡精、醋茸提味。将浸泡过的姜丝捞出放在穿心莲上,泡的姜汁和调好的汁淋在穿心莲上,撒上白芝麻即可1、穿心莲焯水时要在水中加少许盐及滴几滴食用油,汆烫后马上捞出过凉水,这样可以使穿心莲的颜色翠绿,口感脆嫩。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/183515.html

  • 凉拌穿心莲

    穿心莲本身有些咸味,调味时轻些即可,而用花椒和干红椒炸过热油,一道散发着椒香的凉拌穿心莲便可以上桌了。锅烧热后,倒入适量植物油,待油温升高后放入花椒、干红椒炒至花椒、干红椒颜色变深,关火,捡去花椒和干红椒,只留炒过的油;穿心莲用清水浸泡10分钟再清洗干净,沥去水,放入容器中,放入适量盐、鸡精放入少许白糖,抓拌均匀放入香油,放入炒过的油,拌匀盛入盘中,用炒过的干红椒点缀,撒适量熟白芝麻即可

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/198007.html

  • 蒜蓉穿心莲

    新鲜穿心莲洗摘洗干净炒锅放水,加少许盐,水开后下入穿心莲焯熟把水倒出去,穿心莲依然留在锅中加入盐、鸡精、花椒面、香油,倒入蒜末,开火炒出蒜香味即可爽脆的穿心莲做好了!

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/517218.html

  • 凉拌穿心莲

    穿心莲一盒摘洗干净枸杞子泡发生抽,陈醋,蜂蜜,花椒油,盐,适量的清水调一个碗汁将碗汁倒入穿心莲中加入枸杞子和红辣椒拌匀即可装盘

    http://www.haodou.com/recipe/411676/

蔬菜、菌藻

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