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玉米粒

分类:谷类 > None

玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足,蛋氨酸含量较高,而大豆的蛋白?#26159;?#22909;相反,蛋氨酸含?#24247;?#32780;赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的蛋白质互补作用,谷类食物和大豆混合后的蛋白质生物价值可达到肉类蛋白的水?#20581;?/p>

  • 田园玉米粒

    材料玉米,火腿,胡萝卜玉米先煮熟捞出过凉水火腿切粒,胡萝卜切粒玉米剥粒?#33151;?#19979;胡萝卜,火腿翻炒玉米下锅翻炒,出锅前放盐蔬之鲜即可出锅

    http://www.haodou.com/recipe/889794/

  • 彩色玉米粒

    切好后的来个大合照锅中倒少许油,先放入胡萝卜翻炒片刻,再放入玉米粒翻炒,加入少许盐,生抽,最后放入火腿黄瓜翻炒,出锅,颜色多漂亮。出锅,儿子很爱吃。

    http://www.douguo.com/cookbook/1366896.html

  • 玉米粒饼

    甜玉米粒,全麦自发粉加水搅成糊,发酵40分钟。撒上红枣碎?#25512;?#33796;干,加点蜂蜜...上蒸隔...20几分钟后就好了。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/238119.html

  • 玉米粒西米羹

    玉米粒解冻把玉米粒煮出甜香味盛出再煮西米西米煮到差不多好了的时候把玉米粒放进去不停的搅拌最后加糖就好了

    http://www.haodou.com/recipe/295962/

  • 玉米粒炒肉末

    青葱洗净切成葱花备用。热锅倒入适量油烧热,放入猪绞肉中火炒出香味,再加入玉米粒、葱花及所有调味?#20064;?#28818;均匀即可。

    http://www.douguo.com/cookbook/33960.html

  • 青椒肉末玉米粒

    将青椒洗净切丁,蒜切碎,葱切成葱花装盘备用将猪腿肉剁成肉末备用锅中倒入食用油加热待油温升高放入十三香炒出香味,然后放入肉末炒变色,放点酱油翻炒几下将之前切好的青椒倒入锅中翻炒出青椒的清香味倒入玉米粒倒入玉米粒,放盐大火翻炒,直到锅中汤汁减少放入少量水淀粉勾?#20572;?#21315;万不要放多了,不然就黏糊糊的了最后少放点鸡精调?#39135;?#38149;喽

    http://www.douguo.com/cookbook/1338717.html

  • 清炒玉米粒

    红椒切好丁,玉米粒儿准备好。花菜梗随便切一点。所以材料洗净备好。坐锅烧热油温?#25226;獺?#20013;火下玉米粒下去稍微炒1分钟。接着下花菜梗下去一起翻炒1分钟。接着再下点盐调味。倒点生抽调味、把红椒丁放下去一起翻炒均匀入味。再炒1分钟即可出锅。好了。

    http://www.haodou.com/recipe/370849/

  • 尖椒玉米粒

    锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干。放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/176304.html

  • 火腿青椒玉米粒

    玉米是公认的抗衰老食物,而且是粗粮,熬粥,炒吃,都很好吃,尤其甜玉米,做沙拉最棒。我特别?#19981;?#29992;玉米罐头炒菜,拌凉菜,方便,口感好,甜脆的~准备所有材料,我用的玉米罐头,很好吃青椒切丁,火腿肠切丁锅中放油烧热,先放青椒煸炒到熟为?#26775;?#28982;后再放玉米粒放少许酱油,三五滴即可,提酱香味儿放火腿肠煸炒最后放盐、白糖即可可以少放点酱油,有酱香味儿,但是必须在火腿前面放,不会使菜看起来发黑。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/612518.html

  • 七彩玉米粒

    玉米粒、毛豆粒、芡实、虾仁洗净木耳泡发好,洗净胡萝卜去皮、洗净,切粒锅内放油,放葱、姜爆香,放虾?#26102;?#28818;,虾?#26102;?#33394;,捞起备用锅内放油,放所有材料翻炒,放虾仁、放盐、?#24688;?#40481;精翻炒即可

    http://www.haodou.com/recipe/7694/

谷类

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