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燕麦片

热量:367大卡(100克)

分类:谷类 > 杂粮

一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯?#21592;?#31192;者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

  • 燕麦片米饭

    将燕麦片洗净备用将精米洗净放入电饭煲?#24615;?#30005;饭煲中加入适量的水盖锅加热待锅开后加入备好的燕麦将混合后的燕麦和精米搅拌均匀继续盖锅加热待电饭煲的指示灯显示为保温时就可以食用了香喷喷的有营养的燕麦米饭就成功了

    http://www.haodou.com/recipe/295430/

  • 燕麦片爆浆鸡排

    鸡胸肉片薄一点,容易煎炸,口感也好。我一块鸡胸肉做了两块鸡排。用刀背砍砍肉片,把肉砍松会很嫩。放入罗勒、葱蒜粉、味极鲜生抽腌制半小时。取一片鸡肉,放上马苏里拉。再盖上一片,用牙签封口?#33905;?#28096;粉。裹蛋液。裹燕麦片裹满燕麦片的鸡块。小火,油炸至两面黄即可捞出垫上吸油纸,吸去多余的油。趁热食用。美味极了撕开的鸡块,奶酪流出来,图片很诱人吧,好吃到爆。

    http://www.douguo.com/cookbook/1320123.html

  • 燕麦片饼干

    中粉中加入玉米淀粉,配成低粉加入油加入鸡蛋加入燕麦片加入泡打粉揉成面团擀成面片模具压出?#25105;?#20837;烤盘进烤箱180度25分钟

    http://www.haodou.com/recipe/302269/

  • 燕麦片豆浆

    黄豆备用洗净把黄豆放到豆浆机里。加入水然后按干豆(键).,豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音,机器停止工作。豆浆就做好把豆浆放到容器里过滤加入糖。燕麦片备用放进杯子里5分钟就可以喝了

    http://www.haodou.com/recipe/462150/

  • 燕麦片粥

    第一步将大量的西麦片放入碗中。将水烧开。等待水达到温水的状态。将水到入西麦片中,少量水哦。将它们搅拌混合起来就可以吃啦!

    http://www.douguo.com/cookbook/957000.html

  • 椰子粉燕麦片

    燕麦片和椰子粉混合均匀加入一些核?#23452;欏?#34067;越莓干?#25512;?#33796;干加入200毫升开水调匀放置一会儿,一碗美容养颜的燕麦粥出锅喽…热热的喝下去特别舒服啊(⊙o⊙)

    http://www.haodou.com/recipe/1054852/

  • 鸡蛋燕麦片

    将猪肉洗净切片简单的材料,只是鸡蛋和猪肉将猪肉放进滚开的水里滚几分钟即可燕麦片待用,这个是1-2个人的量,我选择的是即食的燕麦片再放进燕麦片,一定要不断搞匀哦。以免粘锅不断的搅匀,等燕麦片溶化,慢慢变稠和变粘放进鸡蛋,颜色变黄色,而?#20197;?#26469;稠和粘。盖上盖5分钟就可以熄火了一碗营养丰富的鸡蛋燕麦片早餐完成了

    http://www.haodou.com/recipe/265487/

  • 燕麦片粥

    用料燕麦片用清水略冲洗倒入电炖锅内胆加水至满电炖锅中加适量水放入内胆盖好内外盖,通电,低温档米烂粥成盛出食用

    http://www.haodou.com/recipe/372686/

  • 燕麦片脆饼

    准备材料将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀再加入鸡蛋液搅拌均匀加入燕麦片搅拌均匀筛入低粉和泡打粉用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀包起来冷藏半小时搓成小球,按扁,铺在烤盘上烤箱预热,170度约烤18分钟,上色后关火焖10分钟即可(约17片)1、色拉油可以换成黄油,将50克黄油和砂糖小火加热到黄油融化(砂糖不融化没关系),放凉后继续下面的步骤。

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/200860.html

  • 牛奶燕麦片#急速早餐#

    燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。放入微波炉叮90秒,完成。睡过头人士必会!

    http://www.douguo.com/cookbook/1340096.html

谷类

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