极速快乐十分app|极速快乐十分走势图|

木耳

别名:桑上寄生、松耳、木菌、树鸡、光木耳、耳子、桑耳、蕈耳、黑木耳、木檽、云耳、木茸、中国黑真菌、檽、木蛾

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻 > 菌藻类

一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

  • 木须木耳

    木耳发好开水焯一下,鸡蛋炒好盛盘备用另起锅葱姜芹菜翻炒放入木耳加酱油,盐,鸡精,十三香继续翻炒至芹菜熟放入鸡蛋,少许蒜末炒匀关火盛盘多吃木耳刷肠子,木耳里有种成分是净肺的呢,吸烟,雾霾都是伤肺的,粉尘作业者怕得矽肺也是必须多吃木耳的

    http://www.douguo.com/cookbook/1312413.html

  • 黑木耳冻

    黑木耳洗净泡发后去蒂,枸杞洗净,红枣肉切?#19978;?#19997;后放入高压锅内,加入清水,水量以没过原料为宜,再加入?#28975;?#30422;盖儿开火煮沸。待到高压锅冒气后加阀,小火煮一刻钟出锅放置温热后将煮好的黑木耳汤放入食品料理机内,先低速后高速打成糊糊,这个时间要久一些,糊糊越细致口感越好放凉后装入容器,入冰箱冷藏,质地粘稠后便可食用

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/203102.html

  • 茄丝黑木耳

    将泡发好的黑木耳清洗干净,沥水,切丝茄子清洗干净,淡盐水浸泡十分钟。捞起,切片,改刀切丝坐锅,小火将锅预热,油热倒入茄丝加黑木耳盐冰糖水醋,中火翻炒,加盖焖一小会,至茄子熟揭盖,小火,翻炒一下,关火,撒味精装盘,上桌

    http://www.haodou.com/recipe/244259/

  • 黑木耳红枣汤

    准备材料:黑木耳,红枣,冰糖木耳加水泡发,至木耳变软洗净,撕成小片将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中,加适量水煮开后转中小火,盖上锅盖继续煮10-15分钟喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富,常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化?#20302;?#20869;的?#39029;盡?#26434;质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清?#25105;?#27668;、健脾润肤的作用

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/10882.html

  • 黑木耳炒肉

    泡好的黑木耳放入适量的油放入黑木耳放入适量的盐将之前炒过的肉放入进去,放入适量的生抽翻炒至熟就可以了,放入少许鸡精

    http://www.meishij.net/chufang/diy/sushi/574349.html

  • 黑木耳炒熏腊猪耳

    熏腊猪耳朵用开水稍微煮一下洗干净猪耳朵切片蒜头切碎生姜切丝黑木耳提前泡发炒锅放油放入蒜头生姜和猪耳朵爆炒放入黑木耳调入适量清水煮一会调入剁椒调入适?#21487;?#25277;调入料酒放入适量盐巴出锅

    http://www.haodou.com/recipe/340997/

  • 素炒黑木耳

    将黑木耳在水泡开,撕成小状将姜末,蒜,葱花,料酒,辣椒放入盆中搅拌均匀锅里放油,油热后放入黑木耳,翻炒翻炒片刻倒入调料,翻炒片刻即可

    http://www.haodou.com/recipe/56623/

  • 黑木耳炒鸡

    鸡块洗净黑木耳提前冷水泡发切在小朵,配料切碎炒锅热油,爆香姜片放入鸡块一起翻炒放料酒,酱油调味炒匀放黑木耳一起翻炒放盐调味最后放葱花炒均出锅

    http://www.haodou.com/recipe/239445/

  • 西芹炒黑木耳

    黑木耳提前用温水泡发,然后撕成小块!西芹和胡萝卜切好备用锅里加适量的油烧热放入胡萝卜里面煸炒接着倒入西芹段里面倒入提前泡发好的黑木耳翻炒均?#32676;螅?#21152;入适量的盐和鸡精调味最后炒匀了,就可以关火装盘了.

    http://www.haodou.com/recipe/337843/

  • 黑木耳蒸子排

    黑木耳泡发子排加豆鼓、酱油、盐、味精等腌二十分钟拌入黑木耳蒸十五分钟放上香菜浇上热油和红椒

    http://www.douguo.com/cookbook/23987.html

蔬菜、菌藻

菜谱风云榜

    搜索排名搜索?#29976;?/span>
  • 1鱼香肉丝1235
  • 2鱼香肉丝鱼香肉丝鱼香肉丝鱼香肉丝1235
  • 3鱼香肉丝1235
  • 4鱼香肉丝1235
  • 5鱼香肉丝1235
  • 6鱼香肉丝1235
  • 7鱼香肉丝1235
  • 8鱼香肉丝1235
浙ICP备09080317号-4
友情链接:美食吧
极速快乐十分app